GYROTONIC®
PERSONAL TRAINING

GYROTONIC® ist eines der modernsten Trainingssysteme mit multipler Wirkungsweise.
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FÜR WEN?

GYROTONIC® ist für Menschen aller Altersklassen und unterschiedlichster Lebensstile geeignet. Das Training dient im Spitzensport der Performance-Steigerung und als Ergänzung für Athleten verschiedenster Sportarten. Freizeitsportlern bietet das umfassende Programm Jung und Alt vielfache Möglichkeiten Ihr Potential zu steigern oder einfach Körper und Seele zu entspannen. Im Winter ist es die perfekte Vorbereitung und Begleitung in eine gesunde und entspannte Sportaktivität!
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DIE METHODE
GYROTONIC® ist ein ganzheitliches Bewegungssystem, das die Wirbelsäule als zentrale Struktur des Körpers versteht. Die Bewegungen sind zirkulär und fließend und werden bei einem permanenten - mit dem von Wasser vergleichbaren - Widerstand ausgeführt. Statt Muskeln isoliert zu beanspruchen (wie bei herkömmlichen Fitnessgeräten üblich) wird die komplette Muskelfunktionskette trainiert. Dabei wird die gesamte Muskulatur nicht nur gedehnt und gekräftigt, sondern auch Verkürzungen sanft gelöst und somit Schmerzen, Verspannungen und Stress gezielt abgebaut. Kraft, Beweglichkeit und Koordination entwickeln sich gleichzeitig, Abwehrkräfte werden mobilisiert und die Vitalität gesteigert.
 
WIE FUNKTIONIERT ES?
Das Training an den GYROTONIC®-Geräten findet in Einzelsitzungen in Form eines Personal-Trainings statt. Eine Trainingseinheit dauert 60 Minuten. In dieser Zeit erhalten Sie meine volle Aufmerksamkeit und Betreuung. Erhöhter Fokus wird dabei auf mögliche Beschwerden und/oder Erkrankungen gelenkt, die dann gezielt behandelt werden um trotzdem Ganzheitlich zu trainieren. Da ich neben meiner Muttersprache Französisch Deutsch und Englisch spreche, können die Einheiten in verschiedenen Sprachen stattfinden.
 
DAS ERGEBNIS 

Regelmäßiges GYROTONIC®-Training optimiert die Haltung, strafft das Bindegewebe, formt die Figur und vermittelt ein befreiendes Gefühl. Nach einer Einheit fühlen Sie sich ausgeglichen und voller Energie.