GYROKINESIS®
GRUPPENKURSE

GYROKINESIS® ist der Ursprung der GYROTONIC®-Methode.
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FÜR WEN?

GYROKINESIS® ist offen für Anfänger jeden Alters die sich in Form bringen möchten, sowie für Sportler verschiedener Arten, die ihre Statur ausgleichen oder wieder ins Gleichgewicht bringen möchten.
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DIE METHODE
Ziel dieser Methode ist die Entwicklung von Flexibilität, Tonus und Lebensenergie durch angewandte Arbeit an Gelenken, Muskeln und Faszien. Grundlage dafür ist eine Reihe präziser, wellenförmiger Bewegungen (Kreis, Spirale, Kurve, Bogen), die der Wirbelsäule als zentrales Element dient und eine Harmonisierung der verschiedenen Körpersysteme fördert. 
 
WIE FUNKTIONIERT ES?
Trainiert wird vor Ort einzeln oder in der Gruppe auf einem Hocker und am Boden auf einer Matte. Da alle Übungen ohne Gerät stattfinden, eignet sich GYROKINESIS® auch für Online-Kurse. Auch hier unterrichte ich je nach Bedarf in verschiedenen Sprachen.
 
DAS ERGEBNIS 

Mit dieser sehr effizienten Trainingsmethode kann man sich rehabilitieren, Verletzungen vorbeugen und vor allem ein gutes Körperbewusstsein entwickeln. Es steigert die Energie, hält gesund und sorgt dafür, dass man sich in seinem Körper zuhause fühlt.