Image by Tim Foster
 

Gyrotonic®

Gyrotonic® ist eines der modernsten Trainingssysteme mit multipler Wirkungsweise.
Für wen
Gyrotonic® ist für Menschen aller Altersklassen und unterschiedlichster Lebensstile geeignet. Das Training dient im Spitzensport der Performance-Steigerung und als Ergänzung für Athleten verschiedenster Sportarten. Freizeitsportlern bietet das umfassende Programm Jung und Alt vielfache Möglichkeiten Ihr Potential zu steigern oder einfach Körper und Seele zu entspannen. Im Winter ist es die perfekte Vorbereitung und Begleitung in eine gesunde und entspannte Sportaktivität!
Die Methode
Gyrotonic® ist ein ganzheitliches Bewegungssystem, das die Wirbelsäule als zentrale Struktur des Körpers versteht. Die Bewegungen sind zirkulär und fließend und werden bei einem permanenten - mit dem von Wasser vergleichbaren - Widerstand ausgeführt. Statt Muskeln isoliert zu beanspruchen (wie bei herkömmlichen Fitnessgeräten üblich) wird die komplette Muskelfunktionskette trainiert. Dabei wird die gesamte Muskulatur nicht nur gedehnt und gekräftigt, sondern auch Verkürzungen sanft gelöst und somit Schmerzen, Verspannungen und Stress gezielt abgebaut. Kraft, Beweglichkeit und Koordination entwickeln sich gleichzeitig, Abwehrkräfte werden mobilisiert und die Vitalität gesteigert.
 
Wie funktioniert es?
Das Training an den Gyrotonic®-Geräten findet in Einzelsitzungen in Form eines Personal-Trainings statt. Eine Trainingseinheit dauert 60 Minuten. In dieser Zeit erhalten Sie meine volle Aufmerksamkeit und Betreuung. Erhöhter Fokus wird dabei auf mögliche Beschwerden und/oder Erkrankungen gelenkt, die dann gezielt behandelt werden. Da ich neben meiner Muttersprache Französisch auch Deutsch, Englisch, Spanisch und Italienisch spreche, können die Einheiten auch in verschiedenen Sprachen stattfinden.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Das Ergebnis
Regelmäßiges Gyrotonic®-Training optimiert die Haltung, strafft das Bindegewebe, formt die Figur und vermittelt ein befreiendes Gefühl. Nach einer Einheit fühlen Sie sich ausgeglichen und voller Energie.
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Gyrokinesis®

Gyrokinesis® ist der Ursprung der Gyrotonic®-Methode.

Für wen
Gyrokinesis® ist offen für Anfänger jeden Alters die sich in Form bringen möchten, sowie für Sportler verschiedener Arten, die ihre Statur ausgleichen oder wieder ins Gleichgewicht bringen möchten.

Die Methode
Ziel dieser Methode ist die Entwicklung von Flexibilität, Tonus und Lebensenergie durch angewandte Arbeit an Gelenken, Muskeln und Faszien. Grundlage dafür ist eine Reihe präziser, wellenförmiger Bewegungen (Kreis, Spirale, Kurve, Bogen), die der Wirbelsäule als zentrales Element dient und eine Harmonisierung der verschiedenen Körpersysteme fördert. 
 
Wie funktioniert es?
Trainiert wird vor Ort einzeln oder in der Gruppe auf einem Hocker und am Boden auf einer Matte. Da alle Übungen ohne Gerät stattfinden, eignet sich Gyrokinesis® auch für Online-Kurse. Auch hier unterrichte ich je nach Bedarf in verschiedenen Sprachen.






 
 
 
 
 
 
 
 


Das Ergebnis
Mit dieser sehr effizienten Trainingsmethode kann man sich rehabilitieren, Verletzungen vorbeugen und vor allem ein gutes Körperbewusstsein entwickeln. Es steigert die Energie, hält gesund und sorgt dafür, dass man sich in seinem Körper zuhause fühlt.
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Fleur Chaléat

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Als ehemalige professionelle Tänzerin mit Diplom-Ausbildungen u.a. bei Pina Bausch, Folkwang Hochschule Wuppertal und dem Conservatoire, Paris ist mir akribisches Arbeiten und höchste Qualität sehr wichtig.
 
Seit 2017 bin ich darüber hinaus zertifizierte Gyrotonic®- und Gyrokinesis®-Trainerin und bilde mich seither laufend weiter. 
 

Kontakt

LeStudioFC / Fleur Chaléat
 
Pass-Thurn-Str. 3
(Panoramabad, 1. OG)

AT - 6380 St. Johann in Tirol

 

+43-670-6061962

info@lestudiofc.com

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